Competition

A escalada é uma das novidades dos jogos olímpicos de Tóquio e está de volta na unidade Competition Oscar Freire. Com 17 metros, a parede é uma das atrações ao ar livre mais desafiadoras e divertidas da programação de aulas. E o melhor: todo mundo pode fazer!

“A escalada é uma aula para pessoas de todas as idades. Quando atendemos as crianças, a prática é totalmente lúdica. Na vez dos adultos, utilizamos o esporte como um complemento de treino. Na maioria dos casos, escalar é um aquecimento para um treino de musculação, por exemplo”, afirma Fábio Pellegrino, professor de esportes.

E mesmo nunca tendo escalado antes, é possível se aventurar e chegar ao topo. Segundo Fábio, a prática é ajustada de acordo com o nível do aluno: “Quando o praticante ainda é iniciante, primeiro são apresentadas técnicas básicas da escalada, que facilitem a subida na parede de forma livre, fazendo o caminho que desejar. Já para quem está no nível intermediário e avançado, elaboramos treinos específicos de acordo com objetivo, podendo percorrer vias de diversos níveis de dificuldade, fazer escalada de velocidade e desafios que visam à melhoria de uma determinada técnica ou situação”.

Pode parecer só uma atividade recreativa, mas aqui está uma lista com inúmeros motivos para dar uma chance para esse esporte desafiador, dinâmico e que promete brilhar nos próximos jogos olímpicos:

– Trabalha todos os grupos musculares e ajuda a eliminar muitas calorias;
– Melhora a resistência;
– Tonifica os músculos;
– Desenvolve a lateralidade e a orientação espaço-temporal,
– Melhora a autoconfiança.

E quem não gosta de treinar e se divertir ao mesmo tempo? Aqui na Comp é assim, a atividade física é prazerosa e não sobra tempo para monotonia.

A escalada está disponível na unidade Oscar Freire, confira os horários. #VemPraComp!