??POR QUE FAZER POLE FITNESS?
Mente, Corpo
02/02/2018
O pole fitness é uma daquelas atividades que você pratica uma vez e se apaixona. E não existe apenas um motivo que justifique isso, são vários, como revela o nosso coordenador de ginástica, Silvio Rodrigues:
Modela o seu corpo – a aula de pole fitness trabalha toda a musculatura do corpo, tonifica e reduz a gordura localizada, ajuda a melhorar a coordenação motora e consciência corporal. Ainda ajuda a melhorar a postura e desenvolve a sensualidade.
Queima muitas calorias – a queima calórica depende de vários fatores, entre eles, o nível de condicionamento do praticante e a intensidade dos movimentos realizados no treino. Entretanto, é possível estimar uma queima calórica de, em média, 600 calorias/aula.
Tira da zona de conforto – desde a primeira aula, os alunos começam a ter contato com a barra, principal elemento da atividade, onde executam giros e posturas e se preparam para realizar uma coreografia completa. Sempre existe um novo desafio e uma oportunidade de evoluir na modalidade e superar os próprios limites.
Desenvolve força, flexibilidade e equilíbrio – dependendo da frequência dos praticantes, é possível notar uma melhora na força, flexibilidade e equilíbrio em até três meses.
A aula é dividida em três momentos: aquecimento, que são alongamentos e exercícios musculares; parte principal, que são os movimentos ensinados na barra, feitos de forma isolada e depois combinados em sequência; e alongamento para relaxar a musculatura e finalizar.
Confira os dias e horários em que a modalidade está disponível na Competition e experimente!
UNIDADES COMPETITION
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Higienópolis
RUA DR. ALBUQUERQUE
LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h00
SÁBADO 8h00 às 15h00
DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 15h00
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3660 8400
GERENTE MAURO YAMASAKI
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Oscar Freire
RUA OSCAR FREIRE, 2066
CERQUEIRA CESAR
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h15
SÁBADO 8h00 às 15h00
DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 15h00
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3060 5555
GERENTE CARLOS COUTO
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Paulista
RUA CINCINATO BRAGA, 520
BELA VISTA
SÃO PAULOSEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h30
SÁBADO 8h00 às 15h00
DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 15h00
(nos dias de plantão) Calendário de plantões
TELEFONE 11 3149 9777
GERENTE IVO PARIZAN
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CONHEÇA TAMBÉM
PAMPLONA
COMPETITION TRAINING GYM
JARDIM PAMPLONA SHOPPING Rua Pamplona, 1704
Jd. Paulista - São PauloSEGUNDA A SEXTA 5h30 às 22h
SÁBADO 8h00 às 15h00
TELEFONE 11 3884-2700
GERENTE Sandra Francisquini