Durante o período de festas e recesso de fim de ano, muitas pessoas dão uma pausa nas atividades físicas. Depois do tempo sem exercícios e dos excessos comuns dessa época, voltar a treinar e retomar a rotina saudável é ainda mais importante! Para ajudar nessa missão, reunimos algumas dicas e conselhos para você voltar a […]

Combinação perfeita entre cores e sabores, as frutas do verão são sempre uma boa pedida nos dias mais quentes. Oferecendo uma deliciosa sensação de refrescância, elas são ricas em sais minerais, vitaminas, fibras e antioxidantes. Além de ajudar a hidratar o corpo, o seu consumo frequente é capaz de entregar uma série de benefícios para […]

Um dos principais obstáculos à prática dos exercícios físicos é a falta de motivação. Isso acontece, pois a maioria das pessoas tem dificuldade em encontrar um equilíbrio entre o desejo e a determinação, principalmente quando o assunto é começar a correr. Para realizar as atividades esportivas que permitem melhorar o bem-estar e a qualidade de […]

A natação para bebês é capaz de oferecer momentos de diversão e aprendizado para os pequenos. Antes mesmo de começar a dar os primeiros passinhos, eles já podem desfrutar dos benefícios que a modalidade proporciona. Normalmente, a partir dos 6 meses, quando a criança já está imunizada com as principais vacinas, tendo um bom desenvolvimento […]

Prepare o arremesso que vem aí mais uma edição do Frente a Frente, desta vez com um dos esportes mais acompanhados em todo o mundo. A Competition realiza no dia 27 de agosto, na Unidade Paulista, uma clínica de basquete. Esta edição será comandada por nada menos que três estrelas brasileiras do basquete: Alessandra, Danilo […]

Nem o tempinho frio em pleno domingo, 7 de agosto, foi capaz de desmotivar os inscritos para a 11ª corrida e caminhada “Paulista em Ação”. Os quase 200 participantes, vestidos de laranja, levaram muita animação para um dos principais cartões postais da cidade! Realizado em parceria com a assessoria esportiva 4any1, o evento reuniu alunos […]

Sucesso de público, as inscrições para a 11ª corrida e caminhada do Paulista em Ação, que acontece dia 7 de agosto, se esgotaram antes do imaginado. Todos literalmente correram para garantir uma vaga no já tradicional evento Competition, que reúne alunos e entusiastas da atividade física em um treino na avenida mais famosa da cidade. […]

O futebol é um esporte bastante divertido que atrai admiradores das mais diferentes idades, inclusive crianças. É nessa fase que já percebemos uma aptidão para as práticas esportivas e a preferência por brincadeiras com bolas. Incentivar o futebol infantil nos primeiros anos de vida é uma ótima maneira de auxiliar o desenvolvimento integral dos pequenos. […]

Nos dias de inverno, a simples tarefa de sair da cama se torna uma missão quase impossível. A vontade de continuar deitado e faltar na academia é sempre muito tentadora. Porém, existem algumas dicas que podem ajudar você a treinar no frio. Os benefícios para quem vence a preguiça são muitos. Treinar no frio proporciona […]