CUIDADOS COM A SAÚDE DURANTE O CARNAVAL

Competition

07/02/2024

Finalmente, o carnaval chegou! É hora de se jogar nos bloquinhos, desfiles e festas por aí.

Para ajudar você a curtir esta época “sem perder o rebolado” na saúde e alimentação, conversamos com a nutricionista Hiasmin Braguim, parceira da Competition, que compartilhou ótimas dicas, confira:

● Evite jejuar antes dos blocos: Antes de sair de casa, faça uma refeição completa com carboidratos e proteínas. Isso proporcionará a energia necessária para aproveitar a folia.
● Controle o consumo de bebidas alcoólicas: Ao ingerir álcool, lembre-se de intercalar com a água. Essa prática ajuda a manter a hidratação e reduzir os efeitos da ressaca.
● Cuidado com alimentos perecíveis no calor: Evite consumir alimentos perecíveis que estejam expostos sem refrigeração. Leve com você snacks e lanches saudáveis, para garantir opções boas e seguras.
● Hidrate-se na volta da festa: Depois da curtição, beba o máximo de água possível, no mínimo, 1 litro. Isso ajudará na recuperação e hidratação do corpo.
● Em caso de ressaca…: Se acordar com ressaca, experimente tomar 1 limão espremido com 1 colher de chá de mel. Essa mistura pode proporcionar alívio e reidratação.

Equilibrando diversão com alguns cuidados, você poderá aproveitar ao máximo o carnaval. Boa folia!



UNIDADES COMPETITION

  • Higienópolis

    RUA DR. ALBUQUERQUE
    LINS, 1080 - HIGIENÓPOLIS
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h00

    SÁBADO 8h00 às 15h00

    DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 15h00

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3660 8400

    GERENTE MAURO YAMASAKI

  • Oscar Freire

    RUA OSCAR FREIRE, 2066
    CERQUEIRA CESAR
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h15

    SÁBADO 8h00 às 15h00

    DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 15h00

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3060 5555

    GERENTE CARLOS COUTO

  • Paulista

    RUA CINCINATO BRAGA, 520
    BELA VISTA
    SÃO PAULO

    SEGUNDA A SEXTA 05h30 às 22h30

    SÁBADO 8h00 às 15h00

    DOMINGO/FERIADOS 8h00 às 15h00

    (nos dias de plantão) Calendário de plantões

    TELEFONE 11 3149 9777

    GERENTE IVO PARIZAN

  • CONHEÇA TAMBÉM

    PAMPLONA

    COMPETITION TRAINING GYM
    JARDIM PAMPLONA SHOPPING
    Rua Pamplona, 1704
    Jd. Paulista - São Paulo

    SEGUNDA A SEXTA 6h às 22h

    SÁBADO 8h00 às 15h00

    TELEFONE 11 3884-2700

    GERENTE Sandra Francisquini